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16 Ejercicios con Bandas Elásticas para incorporar a tu rutina

16 Ejercicios con Bandas Elásticas para todos niveles, solo elijas la resistencia de la banda que se adapta a tu necesidad. Son fáciles de usar. Aprovéchalas al máximo y incorporalas a tu rutina de entrenamiento, te vas a dar cuenta de los beneficios que representan para progresar en fuerza, en mobilidad y los multiples usos que pueden tener en tus entrenamientos incluso para descubrir decenas de nuevos ejercicios y romper la rutina con el objectivo de progresar y mejorar siempre.

Los ejercicos que se muestrans son con la Bandas Elásticas de 104cm (41″) y Mini-Bandas de 30cm (12″)

Banda de 41″

GIF good morning con banda
1- Good Morning
GIF reverse lunge con banda
2-Reverse lunge
GIF deadlift una pierna con banda
3-Deadlift con una pierna
GIF pull apart con banda
4-Pull-apart
GIF 3D pull apart con banda
5-3D pull-apart
GIF overhead con banda
6-Overhead Raises
GIF row con banda
7-Row
GIF curls con banda
8-Biceps Curls
GIF triceps con banda
9-Triceps Press
Mini-banda de 12″

GIF abduccion
1- Abduccion Pulses + Abduccion Raises
GIF extension
2-External Rotation+ Abduction Press
GIF hand walk con minibanda
3-Hand Walk
GIF lateral lunge
4-Lateral Lunge
GIF desplazamiento lateral
5-Miniband Walk
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Autor

Tutatis

Tutatis es una marca Argentina de bandas de resistencia elástica importadas de látex 100% natural de primera calidad.
Proveedor de velocidad, fuerza y potencia, nuestro objetivo es poner el ejercicio al alcance de todos. Unite a la manada por Tutatis!

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